Naturalna walka z przeziębieniem

Poza powszechnie znanymi metodami farmakologicznymi od pokoleń istnieją naturalne metody zapobiegania oraz przeciwdziałania przeziębieniom, które mogą okazać się równie skuteczne. Oto kilka pomysłów na domowe kuracje:

  • Przede wszystkim zalecane jest spożywanie produktów bogatych w witaminę C, która potrzebna jest do produkcji immunoglobulin typu A, G i M, czynników pomocniczych w zwalczaniu infekcji. Badania kliniczne dowodzą, że jest ona ważnym i skutecznym środkiem zapobiegawczym i leczniczym. Dawka 1000-3000mg witaminy C dziennie obniża o 40% możliwość zachorowania na grypę. Prowitamina beta karoten jest także niezbędna dla prawidłowych odporności, ponieważ chroni błony śluzowe przed przenikaniem bakterii i wirusów, szczególnie w drogach oddechowych i przewodzie pokarmowym.
  • Olejki eteryczne i suszone zioła idealnie nadadzą się do przygotowania oczyszczającej górne drogi oddechowe parówki. Garść ziół (rumianek, kwiat lipy, mięta) lub kilka kropli olejków eterycznych, zalej gorącą wodą. Poczekaj chwilę, tak żeby napar nabrał mocy, a opary nie poparzyły delikatnej śluzówki. Nachyl się nad naczyniem, możesz osłonić jego brzegi ręcznikiem tak, aby większa część pary docierała do twojej twarzy. Inhalację zakończ po ok. 10-15 wdechach. Idealną alternatywą dla inhalacji jest codzienne stosowanie Borsuczej Maści, która równie skutecznie oczyszcza zatoki i udrożnia nos.
  • Do gorącego mleka wrzuć odrobinę masła, łyżeczkę miodu i pokrojony ząbek czosnku. Jeśli chcesz, możesz odcedzić tak przygotowane mleko. Tak przygotowany napój łagodzi ból gardła, jest bogaty w witaminę A i D oraz wzmacnia odporność organizmu.

Produkty z kuchennej półki, które nie tylko dobrze smakują ale również pomogą Ci zwalczyć przeziębienie:

  • Świeży czosnek - zabójca wirusów i bakterii.
  • Imbir - wzmacnia odporność i rozgrzewa.
  • Gorąca herbata z cytryną - ma działanie przeciwwirusowe.
  • Miód - węglowodany proste, zawarte w miodzie, są łatwe do przyswojenia, więc w krótkim czasie skutecznie odżywiają organizm.
  • Jogurt naturalny, kefir i inne źródła probiotyków - zapewniają równowagę mikroflory jelitowej, wzmacniając system obronny organizmu.
Pudełko borsuczej maści
herbamedicus.pl